《传》曰：君子有四时：朝以听政〈听国政。〉，昼以访问〈问可否。〉，夕以修念〈念所施。〉，夜以安身。于是节宣其气〈宣，散也。〉，勿使有所壅闭湫〈子小切〉底〈音止〉以露其体，〈湫，集也；底，滞也；露，羸也。宣之则血气集滞而躰羸露。〉玆心不爽，而昏乱百度。〈玆，此也。爽，明也。百度，百事之节。〉